참나물 한 줌, 사과 1개, 바나나 2개, 생강 2조각, 슬라이스 파인애플 2개 요리법

1. 참나물 잎 사이사이 깨끗하게 씻어 소금물에 10분 정도 담근다

2. 생강과 사과, 바나나의 껍질을 제거한 후 작게 썰어준다

3. 믹서기에 참나물, 생강, 바나나, 사과, 슬라이스 파인애플 2개, 물 500ml를 넣어 갈아준다

4. 고운 스무디가 될 때까지 확인하며 잘 갈아준다

5. 머그컵에 옮겨 담아 마무리한다.