2018.12.20 (목)

  • 구름조금동두천 -2.2℃
  • 구름조금강릉 6.1℃
  • 구름조금서울 1.5℃
  • 연무대전 4.4℃
  • 연무대구 3.4℃
  • 흐림울산 7.8℃
  • 박무광주 7.8℃
  • 연무부산 10.8℃
  • 흐림고창 7.0℃
  • 흐림제주 14.8℃
  • 구름많음강화 -2.5℃
  • 흐림보은 -0.1℃
  • 흐림금산 1.4℃
  • 흐림강진군 6.5℃
  • 흐림경주시 1.7℃
  • 흐림거제 9.2℃
기상청 제공

물이 안전한 가정을 지킨다

  • No : 979
  • 작성자 : 이병걸
  • 작성일 : 2017-10-16 13:19:23
  • 조회수 : 499

<우리가족 안전한 건강을 챙기는 물 먹기 물이>

◆물이 부족하면?
1. 소화 흡수 기능이 저하된다.
2. 체내 물질 순환이 멈춘다.
3. 적혈구 기능이 저하된다.
4. 질병 면역체계가 멈춘다.
5. 심장마비 뇌졸중이 증가한다.
6. 주의력이 감퇴된다.
7. 체온 조절 기능이 저하된다.
8. 체온 조절 기능이 저하된다.
9. 혈전이 과다해진다.
10. 동맥경화가 심화된다.
11. 쉽게 피로해진다.
12. 변비가 심해진다.
13. 척추디스크가 단단해진다.
14. 관절과 척추가 뻑뻑해진다.
15. 체내 폐기물 처리가 둔화된다.
16. 산소 공급이 둔화된다.
17. 인체의 DNA가 변성된다.
18. 약한 기관부터 멈추기 시작한다.
19. 인체에 필요한 에너지를 만들지 못한다.
20. 심하게 부족하면 죽는다.
21. 세포로 가는 에너지 공급이 끊긴다.
22. 세포 간 접착이 해제된다.
23. 백혈병에 걸리기 쉬워진다.
24. 뚱뚱해지기 쉽다.
25. 성 기능이 저하된다.
26. 생리통이 심해진다.
27. 면역력이 떨어진다.
28. 시력이 나빠진다.
29. 녹내장이 증가한다.
30. 피부가 거칠어진다.
31. 잠을 못 잔다.
32. 스트레스가 늘어난다.

◆여자를 위한 물
1. 오디물
생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. 철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다.

2. 생강물
동의보감에서 <생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다>라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다.

3. 율무물
율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있어 피부에 윤기를 주고 건성피부에 보습 효과를 높이는 등 피부미용에도 큰 도움을 줍니다.

4. 당귀물
당귀는 혈액순환을 좋게 하고 진통효과가 있으며 이뇨작용을 활발하게 해요. 한 달에 한 번 월경으로 인해 부족한 혈액을 보충하는 데 도움을 줍니다. 또한 보혈 작용이 뛰어나기 때문에 생리불순 예방에도 좋습니다.

5. 계피물
몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시키는 계피물은 차가운 기운을 풀어주고 소화기능을 원활하게 하며 비교적 부작용이 없습니다. 단 속이 쓰리거나 혈압이 높은 사람은 마시지 말 것!

◆남자를 위한
1. 감잎물
감잎물을 마시면 원활하지 못한 혈류로 인해 쌓인 몸 속 노폐물을 효과적으로 빼낼 수 있게 돼 몸이 가벼워 지고 혈류의 흐름도 한결 개선됩니다.

2. 복분자물
복분자를 먹으면 소변 줄기에 요강이 뒤집어 진다고 할 정도로 양기를 보강하는데 최고입니다. 또 간을 보호하며 눈을 밝게 하고 머리털이 희어지지 않도록 하는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 도라지물
특유의 향을 가진 도라지는 뭉치고 쌓인 기운을 풀어주고 순환을 돕습니다. 또 기관지나 가래로 고생할 때도 마시면 효과를 볼 수 있습니다.

4. 칡 물
칡은 열을 다스리는 작물로 섭취 시 몸 속 열을 내려줍니다. 음주 후 칡 물을 마시면 빠르게 갈증해소가 되면서 점차 주독이 풀려납니다. 또 스트레스로 인해 어깨 근육이 뭉쳤거나 뻐근할 경우에 마시면 근육이완에 효과가 있습니다.

5. 구기자물
예로부터 늙지 않게 하는 약초로 유명한 구기자는 활성 산소배출을 돕는 항산화 식품으로 노화방지에 탁월하여, 중년 이후 몸 속에 부족하기 쉬운 음기를 보충합니다.

◆아이를 위한 물
1. 황기물
황기는 폐 기운을 보강해 체내 면역력을 높여주기 때문에 감기에 잘 걸리는 아이들에게 추천하는 약재입니다. 인삼과 마찬가지로 세포의 활동성을 증가시키는 효과가 있는데, 몸에 열이 많은 사람들에게는 인삼보다는 황기를 추천합니다.

2. 귤피물
귤 껍질은 위장을 튼튼하게 하고 치밀어 오르는 기를 내려주고, 막힌 기를 풀어주는 역할을 합니다. 기를 순환시켜주고, 소화작용을 원활히 해 밥을 잘 먹도록 돕습니다. 식전에 마시면 식욕부진을 사라지게 하고, 식후에 마시면 소화제 역할을 합니다.

3. 둥글레물
체력이 떨어진 아이들이 마시면 약해진 기운을 보충해 주는데 좋습니다. 오랫동안 마시면 안색과 혈색에 생기가 넘치고 몸놀림이 눈에 띄게 가벼워지는 것을 확인할 수 있습니다. 또 신장의 기운을 돋게 하고 소화기능을 회복시켜 주며 체질적으로 신체가 허약한 경우 몸의 기운을 북돋아줍니다.

4. 대추물
대추는 진정이나 안정이 필요할 때 마시면 기분을 차분하게 만들어줍니다. 또 피로를 해소해주고, 집중력을 높이며 숙면을 할 수 있게 도와줍니다. 대추의 단맛 덕분에 아이들이 거부감 없이 마실 수 있습니다.

*약초 물은 하루 3 ㅡ4 잔이 적당하며 깨끗한 생수를
마시는 것이 좋습니다

#물

네티즌 의견 0

0/300자


칼럼